درمان‌های خانگی و طبیعی معده‌درد راهکار مفیدی هستند برای مواقعی که مشکلتان خیلی شدید نباشد و یا اینکه به دارو دسترسی نداشته باشید.
کد خبر: ۶۱۵۷۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۹
درمان‌های خانگی و طبیعی معده‌درد راهکار مفیدی هستند برای مواقعی که مشکلتان خیلی شدید نباشد و یا اینکه به دارو دسترسی نداشته باشید.
کد خبر: ۶۱۵۶۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۸
گرفتگی و درد دنده‌ها می‌تواند به معنی فشاری در عضلات بین دنده‌ها باشد. فشار بر این عضلات می‌تواند در سینه ایجاد درد کند و عامل تقریباً نیمی از آسیب‌هایی است که سینه را درگیر می‌کنند. در باشگاه هیچ دستگاهی برای عضلات بین دنده‌ای وجود ندارد؛ اما ممکن است شما حین تمرین بارفیکس یا هر تمرین مکرر دیگری که چرخش یا کشش بالاتنه دارند به این عضلات آسیب بزنید.
کد خبر: ۵۶۹۶۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۰
رویداد‌های استرس زایی در زندگی وجود دارد که سبب مشود فرد هیجانات منفی را تجربه کند و تحت تاثیر آن‌ها از فعالیت‌های اجتماعی فاصله بگیرد و از میزان فعالیت‌های خود بکاهد. چنین چیزی، خود به تشدید ناراحتی می‌انجامد و مانع از سازگاری موثر با شرایط میشود.
کد خبر: ۵۵۶۴۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۵
می‌توانید با تنفس دیافراگمی ، ریه‌ها را تقویت کنید. تنفس دیافراگمی به بدنتان یاد میدهد به‌جای اینکه سینه را برای تنفس به کار بگیرد از دیافراگم استفاده کند.
کد خبر: ۵۳۶۹۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۹
می‌توانید با تنفس دیافراگمی ، ریه‌ها را تقویت کنید. تنفس دیافراگمی به بدنتان یاد میدهد به‌جای اینکه سینه را برای تنفس به کار بگیرد از دیافراگم استفاده کند.
کد خبر: ۵۳۶۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۸
می‌توانید با تنفس دیافراگمی ، ریه‌ها را تقویت کنید. تنفس دیافراگمی به بدنتان یاد میدهد به‌جای اینکه سینه را برای تنفس به کار بگیرد از دیافراگم استفاده کند.
کد خبر: ۵۳۵۸۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۷
باوجود همه مراقبت‌هایی که از خودتان می‌کنید، مرتب سرما می‌خورید، آنفولانزا می‌گیرید یا تند و تند مریض می‌شوید؟
کد خبر: ۵۲۶۸۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۰
راه‌های زیادی برای جلوگیری از ایجاد یبوست وجود دارد، از جمله: نوشیدن آب کافی، مصرف فیبر و .... اما آیا تا به حال به درمان یبوست از طریق ورزش فکر کرده بودید؟
کد خبر: ۵۱۵۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۶
اگر دچار حمله قلبی شده باشید، تحت عمل جراحی قرار گرفته باشید یا تشخیص داده شود که یک عارضه قلبی دارید، طبیعی است که نسبت به سلامتی خود بیشتر نگران شوید. اما گاهی این نگرانی می‌تواند مانع زندگی‌تان شود.
کد خبر: ۴۹۰۲۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۵
اگر دچار حمله قلبی شده باشید، تحت عمل جراحی قرار گرفته باشید یا تشخیص داده شود که یک عارضه قلبی دارید، طبیعی است که نسبت به سلامتی خود بیشتر نگران شوید. اما گاهی این نگرانی می‌تواند مانع زندگی‌تان شود.
کد خبر: ۴۸۹۹۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۵
متخصصان تاکنون در مطالعات متعددی به بررسی و درک فوائد مدیتیشن برای سلامتی پرداخته‌اند.
کد خبر: ۴۸۴۲۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۳
هرچند ورزش بخش مهمی از پازل سلامت جسم و روان است، اما برای افرادی که دچار عوارضی هستند می‌تواند خطراتی داشته باشد.
کد خبر: ۴۸۳۳۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۱
ورزش بخش مهمی از پازل سلامت جسم و روان است، اما برای افرادی که دچار عوارضی هستند می‌تواند خطراتی داشته باشد. در ادامه با ورزش‌های مناسب و نامناسب برای کسانی که فشارخون دارند آشنا می‌شوید.
کد خبر: ۴۸۱۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۶
ورزش بخش مهمی از پازل سلامت جسم و روان است، اما برای افرادی که دچار عوارضی هستند می‌تواند خطراتی داشته باشد. در ادامه با ورزش‌های مناسب و نامناسب برای کسانی که فشارخون دارند آشنا می‌شوید.
کد خبر: ۴۷۳۵۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۸
هرچند ورزش بخش مهمی از پازل سلامت جسم و روان است، اما برای افرادی که دچار عوارضی هستند می‌تواند خطراتی داشته باشد.
کد خبر: ۴۶۹۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۹
آیا چند ماه از زایمان شما گذشته است و با وجود آنکه به سایز قبل از بارداری خود برگشته‌اید، همچنان شبیه زنان باردار به نظر می‌رسید؟ آیا تعداد زیادی حرکت کرانچ انجام می‌دهید، اما اثری ندارد؟
کد خبر: ۴۶۵۵۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۰
موسسه «نایس»، «ورزش» و «روان‌درمانی» را برای درمان کمردرد مزمن توصیه می‌کند
کد خبر: ۴۱۶۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۳
نرخ ضربان قلب (تعداد دفعاتی که قلب در یک دقیقه می‌زند) تحت تاثیر عوامل بسیار، از جمله رژیم غذایی، مقدار تحرک، حالت ذهنی و احساسی و دارو‌های مصرفی است.
کد خبر: ۳۹۶۹۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۰
در آستانه یکی از حساس‌ترین بازی‌های تاریخ فوتبال کشورمان به رایج‌ترین سوالات درباره استرس در زمان تماشای فوتبال پاسخ دادیم
کد خبر: ۳۶۹۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۸